ぐーぴた(ぐーぴたっ)は、食べるとお腹が鳴らない効果があるのでしょうか？他にはどんな効果が期待できるのでしょうか？
▼以下について、口コミをチェックしながら調べてみました。
- 効果や効果時間
- 効果的な食べ方
- お腹が鳴るのかならないのか？
- ぐーぴたは太るのか？(※最後に「ぐーぴたカロリー比較」もありますのでご参考にしてください)
※2021年2月3日にはぐーぴたっの新フレーバー『ぐーぴたチョコチップブラウニー』が仲間入りしました↓
ぐーぴたの効果は？(クッキー・ビスケット)
ぐーぴた(ぐーぴたっ)には、小腹が空いたときに食べると満足感を得やすい効果があります。
▼以下ような効果が期待できます。
- 空腹時のお腹の音防止
- ダイエット効果
- 便秘改善
↑このような効果が期待できる理由は何でしょうか？
ぐーぴたに効果が期待できる理由
ぐーぴたクッキー・ぐーぴたビスケットの原材料の1つに「グルコマンナン(こんにゃくマンナン)」という食物繊維が使われています。
※「グルコマンナン」はコンニャクの主成分なので「こんにゃくマンナン」と呼ばれることもあります。
【グルコマンナンの特徴】
- 胃の中で水分を吸って膨れる
- 消化酵素で消化されない
このことから、ぐーぴたに期待できる効果は以下になります▼
【ぐーぴたに期待できる効果】
- 胃の中で膨らむ⇒お腹がグーっと鳴らない
- 胃の中で膨らむ⇒少量で満足感を得やすい⇒食べ過ぎ防止⇒ダイエット効果
- 胃の中で膨らむ⇒便のカサが増す⇒便秘改善
- 消化吸収されないグルコマンナンが腸内細菌のエサになって腸内環境が良くなる⇒便秘改善
ちなみに、お腹がグーっと鳴るのは、胃の中が空っぽになった時に始まる「収縮運動」が原因だそうです。
胃の動きが小腸に伝わってその時に「消化しきれなかった食べかす」「水分」「空気」」がかき回されグーっと鳴るそうですよ。
普通のお菓子と比較して、グルコマンナンを使用している「ぐーぴた」は、空腹時のお腹の音防止・ダイエット・便秘などに効果的と言えそうですね。
ぐーぴたの効果的な食べ方
ぐーぴたの効果的な食べ方は「一緒に水分を摂取すること」です。
ぐーぴたに含まれるグルコマンナンは水分を吸って何十倍にも膨らむので、飲み物と一緒に食べるとより効果的です。
ぐーぴた(クッキー・ビスケット)だけだと「パサパサしている」との口コミもありましたので、飲み物と一緒に美味しく頂くのが良さそうですね。
ぐーぴたでもお腹が鳴る？それとも鳴らない？
▼実際に以下のような口コミがあります。ご参考にしてください。
ぐーぴたを食べても「お腹が鳴る！」
ぐーぴたを食べても「お腹が鳴るときは鳴る！」との口コミがあります。
食べる量が少なかったからか？お腹の鳴りにはあまり効果が無かったです。たくさん水分を取りながらよく噛んで食べるのが良いかも。
口コミ参考元
美味しいけれどお腹の鳴りはおさまらなかった・・・という口コミもありますね▼
あ！！ぐーぴた知ってます！！私のグーはピタッとしませんでしたが、美味しいですよね💕💕
今日はお疲れさまでした😆ヨガ行けるかな？？行けなくてもおうちでのびーーんですかね😆— さくちゃん@テキ村式ダイエット (@saku_bodymake_) March 5, 2019
ちゃーんと「お腹はならない」という感想もありますよ。
ぐーぴたを食べたら「お腹がならない！」
仕事中にお腹が鳴って恥ずかしいので購入。1本で1時間くらいもちました。
口コミ参考元Yahoo！ショッピング商品レビュー
ツイッターにも「お腹がならない」との口コミがあります▼
ぐーぴた買ってみたけど普通においしいw
お腹なんないしいいかも！— みゆ (@miyu_tb1025r) November 4, 2020
ぐーぴたがお腹の音に効果的なのは分かりましたが、どのくらいの時間効果が持続するのか疑問ですよね。
「1本で1時間くらいもった」っという口コミもありましたが、他の人はどうなんでしょうか？
ぐーぴたの効果時間ってどのくらいあるの？
ぐーぴたの効果時間は？どのくらい効果が持続する？
ぐーぴたの「腹持ち効果時間」「お腹の鳴り防止効果継続時間」については食べる量や個人差もあり、一概には言えませんが、以下のような女子高校生の口コミもあります▼
4時間目の前にぐーぴたクッキーを1つ食べ水分をちゃんと摂れば、4時間目は余裕で過ごせてお腹が空きません。小さいけど満腹感がある感じです。
口コミ参考元
「テスト中にお腹が鳴らないようにするには、どうしたらいいのか教えてほしい」とのツイートに対して以下のようなお返事がありました▼
FF外から失礼します🙇💦
有名ですが、ぐーぴたを休み時間に食べて水を沢山飲めば少なくとも授業1回分は持ちます！
私もよくやっていますが毎回成功してるので是非！— 桃子 (@momo__15_) February 20, 2021
高校生の1回授業は50分、大学生なら90分ほど。
食べる量によっては、ぐーぴたの効果時間は50～90分あるようですね。(※推測です)
ぐーぴたの口コミや評判は良いです。ダイエットにも効果的？
ぐーぴた(ぐーぴたっ)の口コミや評判を見てみると、全体的には「良い」ですね。
「味は美味しい」との感想が多いです。
ダイエットのため、食事の前にぐーぴたを食べている人もいました。
ぐーぴたは、お腹の鳴りを抑えたいとき、ダイエット中(食べ過ぎ防止・糖質を抑えたいとき)などに効果的な栄養補助食品です。
美味しいので食べ過ぎ注意！食べ過ぎは太る【ぐーぴたカロリー比較】
ただ、ぐーぴたは美味しいので特にダイエット中は食べ過ぎに注意が必要ですね。
カロリーメイトよりは低カロリーですが、劇的に低カロリーとは言えません。
※カロリーメイト100ｇは500kcal。1本(20g)で100kcalです。
※100ｇあたりのカロリーと、()内は1本(15ｇ)あたりのカロリー
- ブルーベリーチーズケーキ⇒389kcal(58.5kcal)
※100ｇあたりのカロリーと、()内は1本(15ｇ)あたりのカロリー
- ブルーベリーチーズケーキ⇒339kcal(51kcal)
- ショコラバナーヌ⇒359kcal(54kcal)
- チョコチップブラウニー⇒352kcal(53kcal)
- メープルブリュレ⇒352kcal(53kcal)
※100ｇあたりのカロリーと、()内は1袋3枚(12.9g)あたりのカロリー
- プレーン⇒396kcal(51.2kcal)
- ショコラ⇒396kcal(51.2kcal)
- 抹茶⇒396kcal(51.1kcal)
- いちご⇒394kcal(50.9kcal)
「ぐーぴた」も食べ過ぎれば太ってしまいますが、胃の中で膨らむので少量で満足できそう♪
置き換えダイエットにも良さそうですね。
